MULTIPOWER Creatine

Креатин - это пищевая добавка, которая в последние годы вызывает самые восторженные отзывы культуристов. Креатин является основой для создания и запасания в мышечной ткани молекул креатинфосфата (КрФ) - самой "быстрой" энергии в мышцах (она обеспечивает энергию в первые 5-10 секунд очень мощной, взрывной работы силового характера, например, при подъеме штанги). После исчерпания запасов КрФ организм переходит к расщеплению мышечного гликогена, обеспечивающего более продолжительную (до 2-3 минут), но менее интенсивную (в три раза) работу. Повышение внутримышечных запасов КрФ за счет приема CREATINE POWDER позволяет проводить тренировки с повышенной интенсивностью, а значит, добиться наибольшего эффекта суперкомпенсации (большего роста мышц) при силовых тренировках. В игровых видах спорта повышенные запасы КрФ повышают готовность мышечной системы к выполнению таких движений, как прыжки, рывки, ускорения.

Употребление: Прием креатина ведется по специальному курсу длительностью 4-6 недель. Курс заключается в приеме 5 г креатина в первые два дня курса (равными долями за три раза в день), а затем в течение 4-6 недель по 4 г креатина в день (равными долями за два раза в день). Принимать во время еды либо в промежутка с простыми углеводами (сок).